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不眠症は、現代人の通弊である。だから不眠症の解決も必要になり、市場にはさまざまな睡眠補助製品が登場し始めた。ある商業機関の調査によると、90後の消費者の62%が睡眠補助製品を買ったことがあり、その中で人気の選手はメラトニンだった。

メラトニン自体は人体に天然に存在し、睡眠に関係する物質なので、より効果的で健康的な感覚を与えることができます。でも本当に完璧なのでしょうか。副作用はありませんか。癖にならない？まずそれが何なのかを明らかにしましょうか。

寝るのは1日の中で最も快適で、リラックスする時です。機体は自己修復され、ストレスが解放され、疲労が緩和される。しかし、時には、睡眠の小さな習慣が体の健康に大きなダメージを与えることがあります。