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あなたの睡眠はジャンクスリープですか?

あなたの睡眠はジャンクスリープですか?

春は眠くて秋は疲れて、毎朝起きて、あなたは十分に寝ていると感じますか?よく眠れましたか。

不眠症ではなく、枕につけば眠れる人もいるが、目が覚めると頭がぼうっとして力が抜けている……多くの科学者は、このようなジャンク睡眠は不眠症よりも害が大きいと考えている。