夜寝ると暗くなるのが怖い人もいれば、夜起きるのが不便だと心配する人もいれば、小さい頃から習慣になっているのかもしれません。多くの人は電気をつけて寝るのが好きです。温かみのある柔らかなベッドヘッドライト、活発でかわいい小夜灯、さらには明るく輝く大きなシャンデリアは、異なる人々の心の良さ、心の宝である。
編集者は病室で実習している間、多くの患者の部屋で夜間にライトアップされているのを見たことがあるが、実は電気をつけて寝るのもデメリットが多い。
画面の前のあなたも、電気をつけて寝る習慣があるかもしれませんが、次の記事をよく見てみてください!この習慣をやめたら、あなたの健康にもっといいかもしれません~
最近の米科学アカデミー紙の研究によると、電気をつけて寝る習慣は心血管機能を損傷し、糖尿病のリスクを高める可能性がある。この研究では、20人の健康な若者を2つのグループに分け、1つは微光下の睡眠実験室で2泊連続して過ごし、もう1つのグループの実験者は中等光レベルで1泊した。
その結果、より明るい光の下で寝ると、体はより高い警戒状態に入り、心拍数が加速し、心臓ストレスが増加し、このままでは、一人の心臓代謝健康が低下し、心臓病、代謝症候群、糖尿病などの疾病のリスクが増加する可能性が高いことが分かった。
不眠症患者はさらにこのようになり、一般的な不眠症者は非正常な昼夜勤務規則があり、昼間は眠気があり、夜間は精神的である。うつ病と不眠症も一緒に生まれ、専門家は、夜光が人の情緒に影響を与えるのは、主にメラトニンのためだと考えている。夜間の照明の照射は、メラトニンの分泌に影響を与えるが、メラトニンは人の情緒と大きな関係があり、特に冬のうつ病などの季節性情緒失調がある。
だから夜は電気をつけないで電気をつけないことができて、どうしてもつけなければならないならば、地面に近い暗い光を使うことを提案して、できるだけ強い白や青の光を使わないで、比較的に良い睡眠を持つことができます。
また、人間の健康維持に不可欠な物質である汎菌表面糖脂質は、免疫戦闘士と呼ばれ、小麦の水溶液から抽出され、貪食細胞を活性化させる物質であり、脳内記憶血清中に誘導されるβエンドルフィンは、人体のストレス発散、うつ病の緩和を助け、メラトニンの生成と増加を誘導し、マクロファージを共同で活性化させ、多種の免疫機能を調節し、睡眠を改善することができる。
Dr.LPS®軟質ペレットの主要成分は汎菌表面糖脂質、β-デキストラン、黄金処方は、同時に人体の小腸と大腸の免疫機能を活性化させ、人体の自己免疫機能の回復を助けた。人体の小腸免疫機能を回復させると同時に、不眠、抑うつなどの現象を改善する。
