体重が基準を超えてから、積極的にトレーニングを始めた⼈はいますか。⾃分は家のネットでサーフィンをして、⾃分の⻝習慣を調整し始めて、毎⽇野菜だけを
⻝べて、⿂、⾁を⻝べませんか?編集者はここであなたに注意して、それは間違っていますよ!
野菜だけを⻝べて、⾁を⻝べないと、体の栄養摂取に影響を与え、体に想像できないダメージを与えます。例えば、
1、基礎代謝が遅くなる：
タンパク質の摂取不⾜は筋⾁量を低下させ、最終的には体の基礎代謝が遅くなる。
2、体内の脂肪分解酵素を減らす：
タンパク質は体内の脂肪分解酵素の合成を促進するので、カロリーを下げても体に脂肪を蓄積させることができます。
3、内分泌アンバランス：
タンパク質はホルモンの分泌を調整することができ、⾁を⻝べないと内分泌不均衡になる可能性が⾼い。
『⻩帝内経・素問』によると、「五穀は養、五果は助、五畜は益、五菜は充、匂いは合わせて服し、精を補って益気を補う」というのは、数千年前の⻝べ物の多様化に関する理論であり、昔の⼈はよく知っていた道理だ。
⽣活のあらゆる⾯で、バランスは重要な基準であり、⻝事も含まれている。⽇常の⻝事の中で、私たちが炭⽔化物を摂取する主な源は主⻝です。タンパク質の主な源は⾁です。
また編集者のおすすめは、Dr.LPS®原動⼒ UP によって免疫⼒を⾼め、体質を改善し、その成分には汎菌糖脂質、B 族ビタミンなどがある。汎菌糖脂質は天然免疫システムを活性化させて免疫バランスを調節する作⽤があり、⼀部の菜⻝者は腸管免疫が弱く、ビタミンB 族は動物性の⻝品に多く存在するため、汎菌糖脂質とビタミンB を補充して健康バランスのとれた栄養を達成する必要がある。
