昨日、便秘に関連した「しゃれ話」が話題になっているのを見て、便秘のある方は試してみてください！
寝る前に仰向けに5分間抱いてもいいし、便秘がひどい場合は10分、その過程でpを置いてもいいし、しばらくすると便意を感じることができる。
あるいは手首の左右にそれぞれ凹んでいるところを見つけて、力を入れて押すと、排便がスムーズになるのを助けることができます。
もしまだだめなら、便意があると思ったら便器に座り、スムーズに排泄されていないか、きれいに排泄されていないと思ったら足を組んで、あっという間にすっきりしました！また、「毎朝起きて空腹時に薄い塩水を1杯飲む。長居を避け、腸の蠕動を促進する。一定時間排便の習慣を身につけ、筋肉記憶を形成した後、毎日時間になると自動的に条件が反射する」などもある。
このような排便を助けるコツを便秘に悩まされているかもしれないという友人はたくさん見ている。役に立つものもあれば、全く効果がないものもある。一時的に役に立つ可能性がありますが、次は完全に無効になります。
だから便秘に悩まされている友人たちにとっては、根から問題を解決しなければならない。
私たちは毎日たくさんのものを食べていますが、これらのものの中には、食物繊維のようなものが人体に直接吸収されないものがあり、その部分の物質が私たちの結腸の中に入ってきます。
結腸がこの物質の中の水分と電解質を吸収すると、残りの残渣は私たちの排泄物になります。直腸内の排泄物が一定数保存されると、便意が現れ、排泄物を体外に排出する時だと注意してくれます。
便意が生じた場合は、速やかにトイレに行って排泄しなければならない。時間がかかって排泄物の中の水分が吸収されると、乾燥して体外に排出されにくくなりますこのままでは排泄物が腸の中に溜まり、最終的に便秘になります。だから、便意が出たときに速やかに排泄することが重要です。
少し力が足りない場合は、Dr.LPSのようなものを補充することができます®元気UPこのように胃腸の動力を増加させる栄養補給剤を助けて、あなたをスムーズに排便させて、もう苦労しないようにします
中の高濃度小麦発酵エキスは体の中の貪食細胞活性を活性化させ、小腸免疫機能を改善し、胃腸の有効な働きを促進し、腸の能力を高め、体内排泄物の排出を助けることができる。
便秘に悩んでいますか。毎日1袋Dr.LPS®元気UPで早くスムーズに排便して疲れないように！
