朝食を長期間に抜くとどうなる？

　　今の人たちは、朝は少しでも寝ているか、まったくその意識がないために、「朝食を食べる」ことを極度に無視していることがよくあります。私は昼にたくさん食べて、よく食べることで朝食を食べない損失を補うことができると思っています

　　朝の食事は脳を充血させやすく、午前中の仕事の効率に影響を与えやすいと思って、冷たいアメリカンスタイルでいい加減にして、朝食の場を歩いて、体が「警告」を出してから自分がどれだけ間違っているかに気づいた人もいる。

　　朝食を食べないデメリットは、主に2つの側面から言えます

　　1つ目は私たちの胆です。私たちの体の中の胆嚢は胆汁を貯蔵するためのもので、食べ物を食べてから収縮して、それから胆汁を腸の中に排出して、食べ物の消化と吸収を助けます。

　　胆汁にはコレステロール、胆汁、胆塩などの成分が含まれており、正常な場合はバランスのとれた状態に保たれており、析出することはありません。しかし、朝食を長時間食べないと、これらの胆汁は胆嚢の中にいる時間が長くなり、析出して結晶化し、結晶が大きくなると結石になるだから朝ごはんを食べないだけでなく、ダイエットやその他の理由で食べないと、体に与える影響は大きいのです

　　2つ目は私たちの胃です。胃の中ががらんとして何もないと、胃酸とペプシンの濃度が高くなり、胃粘膜に損傷を与えやすくなりますが、朝食を食べないような生活習慣は胃部長を「空窓期」にすることができます。胃の中には大量の胃酸とペプシンがあふれており、高濃度の胃酸は胃粘膜を傷つけ、炎症を引き起こすことがあります

　　だからね、私たちの体は実はとても弱くて、少しの小さな習慣の変化はすべてそれに意外な傷害をもたらすかもしれなくて、それを大切にしたいなら朝食を食べることからだけではなくて、更に内調から始めることができます!

　　例えば、あなたは時々体の調子が悪いと思っていますが、病院に行って検査したところ、何の欠点もないことがわかりました。その場合は、適切で効果的な栄養補給剤を食べて体を整える必要があります。あなたの不快感は体の中の栄養不均衡によるものかもしれないからです。