朝起きると便意がいっぱいで、遅刻しそうになったのに、まだ出てこない……
一日中値上がりして、昼ご飯がおいしくなくなった……
「国民腸健康2020年報告」によると、87.6%の人が腸の問題を経験しており、腸の健康に満足している人は3分の1未満だという。誰も腸が健康ではありたくないが、仕事のストレスの下で、多くの人が食べすぎて、動きが少なくなって、長い間腸も鈍くなってきた。また、負の感情は腸にも影響を与え、刺激的な食べ物をよく食べると、腸は敏感になります。腸の健康を改善するには、次の5つの点から試してみましょう！
1.毎日の飲用水の量が十分である
『中国住民食事ガイド（2016）』では、成人は毎日水1500-1700ミリリットル、便秘がちな人は、毎日水1500-2000ミリリットルを飲むことを提案している。
2.週2回の運動
規則正しい運動は腸の伝送時間を短縮し、排便を促進し、毎日30 ~ 60分の運動を推奨し、最低でも週2回の運動を保証しなければならない。
3.食物繊維の摂取を増やす
食物繊維は糞便性状、排便頻度、腸管蠕動などの改善に役立つ。毎日20 ~ 35グラムの食物繊維を摂取することをお勧めします。
4.固定排便時間
一般的に朝起きの起立反射は結腸運動を促進し、便意を産生し、食後2時間の結腸反射も便意を促進し、この2つの時点を捉え、決まった時間に排便し、習慣を身につけることができる。
5.汎菌糖脂質の摂取
健康な人体には1日40ミリグラムの汎菌糖脂質が必要だ。全穀物、海藻類、青果に多く含まれており、精米白麺の一部を全穀物で代用してみることができる。しかし現代農業では化学肥料や農薬の使用、土壌環境では汎菌が減少し、成長した植物まで汎菌糖脂質が不足しており、食べ物の力が弱まっていると言える。汎菌糖脂質の欠乏も現代人の不眠症、アレルギー、胃腸障害、三高等疾患の多発と関係がある。
Dr.LPS®元気UP独自特許成分である小麦から抽出したパント菌糖脂質と、トップ酵母から抽出したβ-デキストランの高濃度配合比は、同時に人体の小腸、大腸免疫を活性化させ、胃潰瘍を予防し、胃腸機能の乱れを改善し、人体の抵抗力を十分に高め、人体の健康状態の回復を助ける。
