昨日の夜に見た熱捜しは本当に肉がなくて好きではないファンをびっくりさせて冷や汗をかいたが、幸いにも最後に「虚驚一場」であることに気づき、これからも毎食肉を食べることができるようになった!
いったいどういうことなのでしょうか。ある男性が足がだるく、めまいがして医者に行ったところ、医者は頸動脈から約4センチの黄色の油脂をはがした。この患者は普段から豚バラ肉が大好きで、肉の醤油煮は脂身ではなく、この「油脂」は彼が「食べた」可能性が高いという。
これに対して医師は、普段から健康的な食習慣を身につけ、重油や重塩を控えなければならないと述べた。
この男性のように肉が好きな人は少なくありませんが、私にとっては、毎食肉がなければならないし、交換しなければなりません。この赤身の肉を食べたら、牛羊肉か海鮮でなければなりません。焼いても揚げても煮ても焼いても好きで、スープがなくてもいいですが、肉がなくてはいけません!
しかし、間違って摂取すると、私たちが食べている肉は脂肪を体の中に蓄積させるだけでなく、病気の「のぞき」を招きやすくなります。
不良な生活様式による関連疾病は日常の中で最も誘発しやすい健康問題であり、私たちの日常生活の中で、油脂、肉類、塩の摂取が多すぎて、運動が嫌いであれば、脂質血圧血糖値を上昇させやすく、血管斑塊、高血圧などの問題を引き起こしやすい。トリグリセリドが5.6を超えると、急性膵炎が発生する確率が高くなり、命に危険を及ぼしやすくなります。
だから肉はおいしいと言っても、私たちは毎日の摂取量を抑えることに注意しなければならない。このようなおいしさを私たちの「催促符」にしてはいけない。
住民食事ガイド(2016版)が推奨する摂取量を例にとると、魚、卵、赤身の総量は成人は1日120 ~ 200グラム、家畜類と海産物は40 ~ 75グラムである。肉類を過剰に摂取すると脂肪蛋白質の含有量が高くなりやすく、代謝負担が重くなります。
このように肉の食べ過ぎによる身体的な問題は、食事の仕方でやりくりできればそれに越したことはありませんが、やはり薬への抵抗度が大きい人は少なくありません。
例えば、この小麦発酵成団抽出物エキスは、高濃度のこの成分を含むDr.LPS元気UPが腸内環境をバランス状態に調整し、腸内微生物の状況と免疫系を改善することができる。腸管菌群と腸粘膜免疫機能の変化はまた糖尿病、アテローム性動脈硬化などの炎症性疾患と関係があり、腸管の調理がよく、高油高脂食による体重増加とアテローム性動脈硬化斑の形成を予防し、そして私たちの糖耐量、血脂スペクトルと肝機能を改善することができる。
肉類の過剰摂取を後悔している?では、今から胃腸を調節しましょう。
