最近、進博会があるのは誰もが知っているだろうが、「電子減塩食器」のようなハイテクの良いものがたくさん登場している。従来の減塩方式を打破し、内蔵電流を通じて舌に電気信号を送り、口と舌に塩味を感じさせることで、食塩の食べる量を減らすことができます。低ナトリウム食を維持しなければならない友人たちには朗報だ！
塩は味を引き立てることができるのは誰もが知っているが、塩を食べすぎると高血圧になりやすいだけでなく、骨粗鬆症のリスクもある。信じないなら、続けて下を見て！
一般的に塩は口を空けて食べることはあまりないでしょうが、主に食べ方で塩分を摂取することが多いようです。私たちが食べ物を食べると、ナトリウムイオンが胃を通って腎臓に来て、腎臓の濾過機能に影響を与えて、大量のナトリウムイオンが腎臓に滞留することになります。
ナトリウムイオンとカルシウムは「敵同士」だ。ナトリウムイオンが場所を埋め尽くしているので、カルシウムは「暗然として場を離れる」しかなく、排泄物とともに私たちを離れていく。それが私たちの骨を「ひどい目に遭わせた」、「骨粗鬆症」を生んだ
ナトリウムイオンは調味料、パンビスケット、インスタント食品の中に隠れていることが多く、つい食べてしまうので、買い物をするときは栄養成分表の「ナトリウム」の含有量をよく見て、その「落とし穴」を避けなければなりません。
骨粗鬆症を予防するには、塩を少なく食べる以外にも、カルシウムを補うために他の食べ物をたくさん食べなければならない。
例えば牛乳やその製品、大豆やその製品、濃い緑色の野菜などカルシウムが豊富な食べ物を選ぶ。研究によると、小松菜やマスタードブルーのような濃い緑色の野菜は牛乳よりもカルシウムを補う効果が高く、条件が許すなら、毎日半斤食べたほうがいいという。ビタミンDと配合すれば、カルシウムの吸収も促進されます。
もちろん、日常の食事以外はDr.LPSに似ています®青春UPのような栄養補給剤もいい補骨選択です！カルシウムリンマグネシウムなどのミネラルとI型ヒアルロン酸が沈殿した新しい補骨成分Protetiteとして骨に作用し、骨密度を増加させ、「骨粗鬆症」を予防することができる。小麦から抽出された汎菌糖脂質は骨芽細胞の分化を促進し、骨質を改善し、骨の健康を維持することができる。
食べ物を食べますか、それとも味が濃いですか。もしかしたら、中のナトリウムイオンが骨密度をこっそり破壊して、骨粗鬆症に近づいているのかもしれませんね……。
