自分から夜更かしをしても、仕事や勉強のせいでも、今の人はもう良い睡眠を取るのは難しいようです。
眠れないことによるマイナスの影響も明らかで、疲れ、記憶力の低下、気分の悪さなどが相次いでいる。そこで、睡眠を助ける良いものを探し始めた人もいて、これらのものが睡眠の質を改善することを望んでいますが、本当に役に立つのでしょうか。
多くの人は酔っ払うと少し眠くなるので、不眠症の時にお酒を飲んで睡眠を助ける人もいますが、実際にはどんなお酒でも睡眠を助ける効果はなく、さらに睡眠を悪くすることもあります。アルコールは中枢神経を刺激し続け、睡眠の深さや睡眠時間に影響を与え、眠れず、夜中に目が覚めることもあるからだ。もし自分に心脳血管の病歴があれば、アルコールは夜間の心脳血管の意外性を誘発することもある。
睡眠を改善するには、汎菌糖脂質を補充してみてはいかがでしょうか。全穀物、青果などの植物性食品に多く見られます。メラトニンの分泌を促進し、睡眠の質を改善することができます。また免疫細胞の活性を高める作用もあり、免疫系と睡眠の間に相互影響があることが分かっています。睡眠中は免疫系が自己修復し、免疫力の悪い人は睡眠もよくないことが多い。
しかし、現代の土壌環境はあまりにも「清潔」であり、これにより成長した植物に付着した汎菌糖脂質も希少になり、毎日の正常な必要を満たすことができなくなった。汎菌糖脂質の摂取不足も、現代人の不眠症、アレルギー、免疫力低下などの慢性病多発と一定の関係がある。だから追加の補充はとても役に立ちます。
Dr.LPS®元気UPドイツの優良小麦を選択し、発酵して汎菌糖脂質を抽出し、酵母から抽出したβ-デキストランの高濃度配合比は、免疫細胞を2倍活性化し、自己保護力を増強し、メラトニン分泌を促進し、睡眠を改善し、健康に戻る。
