糖尿病は高血糖を特徴とする代謝性疾患である。長期にわたって存在する高血糖は、各種組織、特に目、腎臓、心臓、血管、神経の慢性的な損害、機能障害を引き起こす。知らない人も多いでしょうが、お肌も血糖の影響を受けます。以下は皮膚からの警告です。
1.黒棘皮症：襟足、腋窩、鼠径部などの部位にビロードのような黒い斑点や帯が現れる。これは一般的に糖尿病の前期兆候であり、血液中のインスリン過多と関係がある。
2.指端硬化：手の甲の皮膚に緊張感、ワックスの質感があり、指が硬く、動きにくい。
3.脂質漸進性壊死：初期は丘疹のように、時間とともに腫れて硬い皮膚斑塊に発展し、赤色、黄色または茶色を呈する。
4.皮膚乾燥：高血糖は皮膚を極度に乾燥させやすい。
このような状況が発生し、健康診断を重視したことがない場合は、速やかに病院に行って血糖値を調べることをお勧めします。実は糖尿病は私たちから遠くありません。第10版国際糖尿病連盟地図[1]によると、中国の成人8人に1人の糖尿病患者がいて、20人の若者（18-29歳）に1人の糖尿病患者がいます。
2型糖尿病は生活習慣と最も密接に関連する慢性病である。夜更かし、高脂高糖、長居……これらの悪い習慣は体の血糖値を毎日大きくし、長い間膵島の機能を損なってきた。
35歳以上の人は、必ず年に1回血糖検査をしなければならない。血糖値をもう少し安定させたいなら、食事構造を改善し、精米白面の代わりに雑穀を補充し、全穀物に多く見られる汎菌糖脂質を補充することをお勧めします。それは門脈中の免疫細胞と脂肪組織マクロファージから炎症を抑制するIL-10を誘導し、インスリンと一緒に肝細胞中の糖異生を抑制し、AGEsの代謝を速め、正常な血糖レベルを維持するのに役立ちます。
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