現在35歳は敷居であり、ますます激しくなる競争環境の中で、最もリストラされやすい対象となっている。これは35歳を代表しているようで、業務能力が次第に下り坂になり、もっと若い人が頭がいいわけでもない。では、35歳はどうすればいいのでしょうか。
しかし、米国立科学アカデミー紙に発表された研究によると、人間の認知能力は35歳でピークに達し、45歳になって急速に低下した。
研究者は1890-2014年のチェス選手4294人を研究対象とし、各選手の試合を追跡した。多くの選手が20歳までに急速に機能レベルを高め、35歳までにピークに達し、その後約10年のピークレベルを維持し、45歳以降、退化し始めることが分かった。
ここまで聞くと、自分の認知のピークがどのような高さに達するのか、すぐに賢くなりたいと期待し始めているのではないでしょうか。実はこれは外的要因によって介入することができる。
例えば、運動は認知機能の衰退を遅らせ、認知症の発生を下げるのに役立つ。睡眠は、記憶を強固にし、学習能力を高めるのに役立ち、睡眠不足は認知機能の後退を引き起こす。塩を少なく食べると、高塩飲食が腸管免疫系を変え、認知欠陥を引き起こすことが分かった。
脳内のグルタミン酸の過度な活性化を抑制し、脳細胞を保護し、脳の疲労を緩和することができる偽のマラチオンなど、脳の好きな栄養成分を補充することもできます。臨床試験では、記憶力、注意力、言語理解能力を高める作用もある。Dr.LPS®記憶力UPは高濃度リゾートラピスラズリ抽出物BACOGNIZEを添加し、同時に汎菌糖脂質を配合し、貪食細胞活性を高め、小膠質細胞を活性化させ、脳内の代謝廃棄物の除去を助ける。メラトニン分泌を促進し、睡眠を改善し、脳の機能を保護することもできます。
