寝たいほど不眠症になる?どうすれば良い?

不眠症は多くの人が直面している問題であり、様々な方法を試した後、最終的には焦りの中で夜明けを迎えた。

私たちは眠りたいほど、かえって眠れなくなり、焦りが生じ、さらに眠れなくなることがあります……時間が長くなると、睡眠不安患者になります。睡眠に対する要求が高くなり始めました:環境の絶対的な安静、無数の枕の交換、ハンドリングの監視、各種の睡眠知識の研究……それから寝ることを恐れ始めて、寝ることが足りないことを恐れて、よく眠れないことを恐れます。

寝たいほど不眠症になる?どうすれば良い?

だから不眠症と焦慮はしばしば出現を伴うものであり、睡眠焦慮患者にとって、この両者はさらに鶏の卵を産んで鶏を生む難しい問題である。

現在、世界中の睡眠分野で推奨されている不眠療法の1つが認知行動療法である。核心的な内容は人とベッドの関係を矯正することであり、ベッドを睡眠と性行為に限定し、その他のすべての活動をベッドで行うことができないようにすることである。この方法は50%の不眠症患者に有効であると考えられている。

時には、免疫力も睡眠に影響を与えます。睡眠時、生体はサイトカインを分泌して免疫系を修復する。これも大きな病気の後、患者はよく眠気があり、回復するためにもっと睡眠が必要な理由です。同様に、免疫力の低下は人の睡眠にも影響し、多夢になると目が覚めやすくなり、寝苦しくなる。植物性食品中の汎菌糖脂質は人体の免疫ビタミンであり、免疫細胞活性を高めることができ、同時にメラトニン分泌を促進し、睡眠を改善することができる。

Dr.LPS®LPS軟質ペレットに高濃度小麦汎菌糖脂質を添加し、同時に酵母を配合するβ-グルカン、同時に免疫細胞を活性化させ、人体の自己免疫回復を助け、睡眠の質を改善する。

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