睡眠の質が悪いときは、ストレスや気分、病気と関係があると思われがちですが、それは日常の食事と大きく関係しています。食事を改善することで、深い不眠症を促進することができます。
例えばトリプトファン、これは必須アミノ酸で、人体自体は合成できず、食べ物からしか摂取できない。それは脳神経細胞のセロトニン分泌を促進し、一時的に脳活動を抑制し、睡眠を助けることができる。牛乳、豆類、小米などの食品に多く含まれている。
人体のカルシウム不足も深い睡眠不足を引き起こす可能性がある。カルシウムは大脳皮質の抑制過程を強化し、興奮と抑制のバランスを調節することができる。カルシウム不足は大脳皮質を興奮させ続け、深い睡眠に影響を与えやすい。
マグネシウム元素は睡眠を助けることもでき、神経細胞と筋肉の収縮機能を調節することができる。カボチャの種、豆類、濃い緑葉菜、ゴマなどに多く含まれている。
また、メラトニンの分泌を促進し、睡眠の質を改善することができる汎菌糖脂質もあります。免疫細胞の活性を高める作用もあり、多くの睡眠不良は免疫力の低下に大きく関係している。睡眠のタイミングでサイトカインを分泌して免疫系を修復することを体得するため、免疫が損なわれると逆に睡眠に影響を与える。全穀物、青果、海藻類の食品には含有量が多いが、現代の土壌はあまりにも「清潔」で、汎菌が減少し、植物に付着した汎菌糖脂質も少なくなっている。
汎菌糖脂質摂取不足も現代人の不眠症、アレルギー、胃腸障害、三高などの慢性病多発と一定の関係がある。Dr.LPS®軟質錠剤はドイツの良質な小麦を選択し、発酵して汎菌糖脂質を抽出し、高濃度に添加し、メラトニン分泌を促進し、睡眠を改善した。同時に酵母を配合β-デキストランは、免疫細胞を倍に活性化させ、人体の自己免疫回復を助け、病気の悩みから抜け出す。
