今回のアルバイトは、座ってゆっくり食事をするよりも、睡眠補給が気になる。急いで三食を済ませ、夜はたまに夜食を注文しなければならない。このような不規則で徹夜が多く、脂っこい生活習慣は、心身を疲れさせるだけでなく、胃腸も苦労している。
しかし胃腸は人体最大の免疫器官であり、生体防御の最前線である。だから胃腸を養うことは病気を予防する最も重要な一歩である。病気から遠ざかるために胃腸を整える4つの方法を教えます。
食事の規則：3食の間隔時間に注意して、朝食は6-8時で、昼食は11-13時で、夕食は20時までに食べ終わります。一口ごとに速度を落とし、1食あたり20分以上の時間を確保する。
適切な運動：ヨガとジョギングは胃腸の蠕動に役立ち、消化を促進し、胃腸の負担を軽減する。同時に食後の激しい運動を避け、食後2時間は運動できる。
放出感情：胃腸はまだ情緒器官であり、ストレス、焦り、悲しみなどのマイナス感情は胃腸の正常な働きに影響を与え、食欲不振、反酸、下痢などの症状が現れる。
栄養コンディショニング：普段から胃腸に敏感な人には、全穀物、青果などの植物性食品に含まれるβ-デキストランは大腸免疫を活性化させ、腸管菌群を調節し、汎菌糖脂質は小腸免疫を活性化させ、胃腸機能の乱れを改善し、人体免疫機能を改善するのを助けることができる。
ただ現代の農業生産過程における化学肥料や農薬の過剰使用、土壌中の微生物の減少、植物に付着した汎菌糖脂質も希少になり、日常の食事で十分な汎菌糖脂質を摂取することが困難になっている。
Dr.LPS®軟質錠剤はドイツの良質な小麦を選択し、発酵して汎菌糖脂質を抽出し、同時に酵母を添加するβ-デキストランは、小腸、大腸免疫を活性化させ、胃腸機能を調理し、人体の自己免疫機能の回復を助け、疾病リスクを下げる。
